Kipchoge och jag springer lite lika

Hjärtat dunkar och vill nästan hoppa ut ur bröstet. Fötterna knappt snuddar marken.

Eliud Kipchoge

Kipchoge slog nytt världsrekord på marathon i går i Berlin. Undrar om inte min löpning påminner lite om honom och hans spurt genom Brandenburger Tor. Jo, jag tror det. Det känns så. 

Svetten rinner från pannan ner i ögonen. Svider. Fartvinden lägger kalufsen bakåt. Svisch sprang jag om en gubbe som var ute och gick. "Heja" ropar en annan på cykel. 

"5 km, speed 7.56" säger rösten i mobilappen och jag ökar och svetten rinner ännu mer. "6 km, speed 7.34".

Närmare stan ökar trafiken så mobilrösten hörs inte längre eller är det fartvinden som brusar allt mer? Här skulle nästan Kipchoge ha svårt att hänga med känns det som och jag trycker på lite extra. Bara en kilometer kvar längs cityringen, sen är jag hemma. Sitter hjärtat kvar i bröstet ända hem?

Jag hade tur med båda rödljusen så jag behövde inte dämpa farten in mot målet. Några unga mammor med barnvagn jag mötte skrattade lite och tänkte nog på sina egna farfarsor och framme vid hissen kunde jag stoppa klockan och kolla tiden.

Jag var lite för långsam första kilometrarna men ökade allt eftersom. På slutet 7.56-7.34-7.42 etc och fick en snittid på 8.06! Men vackert Stickan! Snart framme vid första målet, 8.00 minuter per kilometer!

Jojo, jag vet - vi killar vill alltid vara bäst, så det där är väl inget att komma med. 8.06 - löjligt.

Men kom igen när ni börjar gå mot 75 och liksom jag springer som Kipchoge!

Röstat och klart! Hur ska det gå?

Lite rebellisk gick jag till röstlokalen på Stadsbiblioteket igår. För första gång röstade jag i kortbyxor och T-shirt. Nog var det mer stil förr när slips och nystruken skjorta var obligatoriskt i röstlokalen.

Träffade som vanligt några andra förtidsröstande bekanta och som vanligt körde vi det där skämtet att det är bra att vara ute i tid om man skulle trilla av pinn innan valdagen. Det kommer väl inte att hända men hur blir det med valresultatet?

Väljarna är så rörliga numera så det kan väl hända saker in i det sista, men så här nån vecka innan verkar det peka åt nåt sånt här:

Ja nu kommer det nya mätningar varje dag, men ungefär så här har det låtit:

S 24-26% - katastrofval,
SD 19-23% -katastrof det också men en otrolig ökning för SD,
M 18-20% - dåligt
V   8-11% - dom blir glada
C   8-10% - ganska glada
Mp  5- 7%  - rätt glada dom också
L     5-6% . - mediokert
KD 3-5% - får dom över 4 blir dom glada. Stödröster från M som vanligt?

En vecka kvar, men nu ska jag sätta ut hakan och tippa hur det kommer att bli till slut:

S ökar nog lite sista veckan efter sitt senaste förslag om föräldraledighet, och SD, C och Mp hamnar nog i överkant av min prognos, kanske KD också men de övriga hamnar i mitten eller underkant på prognosen. Det är bara min känsla

S-förslaget om mera ledigt för barnfamiljer är säkert välkommet för dom familjerna men "i min ålder" är det annat jag skulle vilja prioritera.  Men jag brukar ställa upp när dagis är stängt, kanske ersättningen kan fördelas vidare? Annars tänker jag naturligtvis mer på pensionärsskatten, äldrevård och sånt.

Men tärningen är kastad - valkuvertet är igenklistrat och nu avvaktar jag valresultatet! Få se om det det blir stora överraskningar från prognoserna.             

     

Drar ihop sig till Jubileum på 5:e våningen

Jubileumsveckan närmar sig! Och redan idag är det lite av ett jubileum - prick 10 år sen jag såg den första Mamma Mia-filmen, nu har jag sett tvåan, Mamma Mia - here we go again! Har inspelningen av trean börjat redan?

Mina förberedelser går enligt plan, eller snarare överträffar planen, men pga stressen inför jubileet blir det idag bara ett kort konstaterande att det kommer att bli ett minnesvärt jubileum.Jag hinner inte skriva mer.

Och betr. filmen så rekommenderas alla musikälskare att se filmen. Det görs för få musikfilmer numera.

Så till Björn o Benny: Thank you for the movie - and the music. 

Dagens spaning: 600.000-klubben.

Spanarna i P1 höststartade igår och jag startar min spaningssäsong idag. Tre exempel och en slutledning. Jag har spanat in 600.000 som har en speciell betydelse för mig. Tre exempel:

Det finns 600.000 körsångare i Sverige, och jag är en av dom. Dessutom, utan mig hade det bara varit 599.999 så jag är dessutom en betydelsefull körsångare.

Björnöns brantaste backe

Det finns 600.000 fritidshus varav jag har ett. Delat med Margareta visserligen men ändå. Småaktiga räknenissar kan kanske anmärka att den rätta siffran bara är 575.000 men då ska du veta att jag räknat i ett antal svartbyggen så jag har torrt på fötterna.
 
Och idag på motionsrundan sprang jag 600.000 centimeter. Här är mina tre exempel, jag är förföljd av talet 600.000.

Googlar man på 600.000 ser man att det är det högsta beloppet man får låna med Bankid utan säkerhet. Det är inte aktuellt för dagen, men kan ju vara intressant ändå att veta.

Dagens 600.000 centimeter i joggingspåret var egentligen tänkta att bara bli 500.000, men min lata kropp är inte van längre att springa, magen reagerade. Så det blev att antal avstickare ut i terrängen när magen blir orolig av allt skumpande. Seriöst borde en joggingrunda vara det första en läkare ordinerar till patienter som har en krånglande mage.

Och seriöst är jag imponerad på mig själv i joggingspåret. Backiga spåret på Björnön och jag gick inte en meter! I den brantaste backen susade en tjej förbi och utan att tappa fart fick jag upp mobilen och fick en suddig bild på henne längst uppe på krönet samtidigt som jag höll undan för ett ungt par som flåsade mig i nacken. Imponerande, men just det kanske inte hade med dagens spaning att göra men ändå.

600.000 på lönekontot kan jag inte skryta med och inte heller 600.000 inlägg på mina bloggar, men dyker jag på något mer exempel återkommer jag och vill någon vara med i 600.000-klubben så går det bra.

Men slutledning då? Jo 600.000 är ett rätt bra tal helt enkelt. Tex 600.000 sekunder delat med 60 sekunder blir 10.000 minuter, det är sånt vi funderar på vi medlemmar i 600.000-klubben, så välkommen med din ansökan. Vi finns snart på Facebook.

Min tuffaste utmaning

Prata inför folk är den värsta utmaningen för många men det var länge sen det var en utmaning för mig. Ja, en jättepublik skulle jag nog vara lite byxis för och det finns en hel del annat jag är tveksam att jag skulle kunna klara. Men nu står jag banne mig inför den tuffaste utmaningen av dom alla.

Vid övermogen ålder, 74 år, och inte löptränat på nästan ett helt år är jag igång att springa igen. Start 10/8 med en två-kilometersvända (!!). Så kort har jag väl aldrig sprungit tidigare och det var rätt jobbigt. Segt men ändå rätt OK. Fick lite ont i knät på slutet - hade jag hållit upp för länge?

Idag dubblade jag till fyra kilometer med nio-minuterstempo! Pinsamt kort och pinsamt långsamt! Men inget ont i knät! Regnsjukt och småkallt men jag är igång!

Det värsta med den här utmaningen kanske blir motivationen och att sätta upp rimliga mål, men det är fint att köra utmaningen lite offentligt så här. Kanske man kan få en klapp på axeln nån gång, det är en bra morot.

Och kul vore det om nån likasinnad kunde bli inspirerad och matcha utmaningen. Jag har satt upp fem mål för mig själv - finns det nån annan i övermogen, alternativt mogen, alternativt omogen  ålder som matchar de här målen: 

Utmaningen startade 10/8 2018.

Första delmålet: Innan september är slut - milen på 1.20
Andra delmålet: Innan nyår -                     milen på 1.10
Tredje delmålet: Innan mars är slut           två mil på 2.30
Fjärde och femte delmålen;                       to be decided

Tärningen är kastad, vem matchar min tuffaste utmaning?
 

#runforkim

Lördagen 10 augusti 2018 gick ett antal motionslopp runt om i världen under hashtaggen #runforkim. Den 10 augusti 2015 sprang tjejer runt om i Sverige motionslopp med titeln "Springande Tjejer".

Almunge 10 aug 2015

2015 sympatisprang jag med Elisabeth och  "Springande Tjejer" i Almunge och nu 2018 sprang jag för mig själv, en alldeles egen #runforkim i Svassla-skogen.

Båda loppen var manifestationer för kvinnor som tragiskt och brutalt blivit mördade, Ida 2015 i joggingspåret och Kim för prick ett år sen 2017 i en ubåt. Vidriga mord men så fint att just joggare och löpare hedrar kvinnorna med att samlas och springa tillsammans, prata om dom och visa dom aktning och sympati.

Om det inte vore så tragiskt med kvinnomord kunde jag ta fram nåt personligt positivt, eller förresten jag gör det. 10 aug 2015 med loppet för Ida o 10 aug 2018 med loppet för Kim är två positiva lopp för mig.

Jag tappar motivationen att springa lite då och då men dom här två augustiloppen har gjort att jag kommit igång igen. Efter 2015 blev det både ett marathon och ett Lidingöloppet som jag trodde skulle bli min svanesång för motivationen tog slut hösten 2017. Men så kom #runforkim och i går kom jag igång igen hoppas jag. Två träningar Svassla-skogen och det går riktigt bra att springa!

Om det blir  nån mer tävling återstår att se, men just nu känner jag mig motiverad att ge joggingen en chans till. Och jag har en kagge som jag skulle vilja minska, det är motivation nog.

Och tappar jag motivationen nån mer gång tänker jag på 10 augusti 

Klimatet en valfråga

Det låg rätt bra i tiden att damma av min odyssé genom sjuttitalet just nu, en dryg månad innan valet 2018, ett av det mest svårtippade valet på länge. Så att jag kan få göra mina analyser.

Som vanligt har jag hjälp av Frank Sinatra, mitt stöd genom livet. Sinatra sa ang."Just in time": "I was lost, the losing dice were tossed, my bridges all were crossed etc."  Och så "Just in time" kom jag att tänka på min gamla blogg! Och valet som närmar sig. Jag känner ansvaret.

Helt jämnt idag mellan blocken idag med SD däremellan på 20 procent. Kan gå hur som helst.

Lugnt med skandaler än så länge, men partistrategerna sitter väl och fiskar på var sitt håll och hoppas på napp med nåt riktigt smaskigt, men det räcker nog inte med en obetald TV-licens eller en Toblerone längre.

SD har gått ut hårdast och försöker få sossarna som ansvariga för en himla massa ont på 20-30-40-talet, tom nazisternas illdåd i Tyskland. Dom fick ihop en rätt välgjord valfilm som jag såg i går kväll, men det var mest sånt som man har hört förut. Riktigt otäckt med tvångssteriliseringar, rasbiologi mm. Hur tänkte man på den tiden och det låg i tiden, många partier stod bakom, men såklart är det enbart S som SD  skjuter in sig på. Få se hur debatten kommer att låta, S får nog inte mycket stöd av de andra partierna som också var inblandade kan man tro.

Blir det så här nästa sommar?

Men SD:s framgångar stannar nog upp om klimatet blir en valfråga, dom har ju inte någon klimatpolitik alls. Hoppas dom backar rejält.

Men deras valfilm var "Del 1", vad har dom i "Del 2"? Skandaler om andra partier eller fortsätter dom S-spåret? Och jag tror nog SD skjutit sig själv i foten. Vidrigheterna på 20-30-talet var i en annan tid men SD:s främlingspolitik är ju nu. Och idag hade dom backat några procent.

Jag hoppas klimatfrågan blir stor i valet. För sent eller "Just in time?"

Sista hårdsatsningen

Mitt startkit är på väg på posten

Det kan vara lite trist när man kommer fram till den där sista gången. När en epok är över. Kanske Reinfeldt och Bildt också tyckte det när dom städade ur skrivborden förra veckan, sista gången i regeringen. Det som är sista gången för mig är den här veckan som är min sista tuffa vecka inför TCS New York City Marathon 2014, men i det här fallet känns det rätt skönt.

Kanske det kommer att kännas lite ledsamt på måndag morgon den 3:e november efter loppet i New York, det får jag se. Ledsamt om det nu blir sista gången jag korsar mållinjen på ett marathon, men jag är nog gammal nog för att lägga av nu. Kaj skrattade lite häromdan när jag sa att det är lite svårt att få tid nu till att satsa hårt nu för tiden. Som pensionär! Hyckleri tyckte han!

Men där ÄR ofta svårt att få springtid numera och man är ofta lite för trött att träna sina långvändor på  2 mil  eller mer. Jag springer inte gärna på kvällar och inte heller alltför tidigt på morgnarna och inte gärna på 2-dagarna heller. Så har jag lite andra aktiviteter och möten också. Det är klart att det ändå går att prioritera löpningen om man bara vill, men det är allt lite pyssel.

Men motionera kommer jag alltid att göra och dagens 2-milsrunda var bara en njutning, så fin att jag tar en 2-milare i morrn också. Och kanske en på söndag också. Får jag tid till det och orkar kommer den här veckan som planerat vara min toppnotering i höst på runt sju mil, det är väl rätt OK. Sen är jag lugn och har jag 3 veckor på mig att trappa ner med mer normala träningsveckor.

I veckan får jag mitt startkit skrev Springtime på Facebook och jag får en T-shirt i paketet som syns på bilden, det var ju fint men jag som har redan köpt mig en Sverige-tröja! Ja, nu har jag två och jag får nog användning av den andra en annan gång. Det börjar pirra i marathonnerverna.