5:2 bästa dieten

Vi vann! Fyra par fick på TV prova var sin diet under en månad, 5:2 - LCHF - vegan -livsmedelsverkets, och 5:2 "vann" Förstås. Fina värden. 

5:2-fastan vann!

Jag har tappat räkningen på åren sen vi började med 5:2, 5 år? Men vi har varit lite slappa senaste tiden. Blivit allt mer 6;1 eller ibland 7:0, men nu fick vi blodad tand igen. Så nu, lagom till julstressen kör vi igång igen lite mer strikt, kanske tom väger maten. 5:2 och livsmedelsverkets rekommendationer på 5-dagarna är helt klart våran grej!

Sen verkar det vara våran grej att hamna på stans dyraste villagator. Det har vi ingen nytta av alls mer än att det var lite kul när jag läste om de 25 dyraste gatorna i stan.

Uppväxt på Drottninggatan, den kom på plats 4. Så bor vi nu på Katrinelundsvägen, den kom på plats 8. Född på Vegagatan, plats 17. Dessutom hade vi nästan 10 år på Gustavsgatan som borde komma ännu högre upp, men där säljs så få villor så den gatan räknas inte. Bara våra 25 år på Stålverksgatan avviker, men den var bra den också även om den inte platsar här. Men lite kul var det det.

Så kan man darra lite inför framtiden. En hyresrätt på Katrinelundsvägen, vad händer med den om olyckan skulle vara framme och M och KD tar över och börjar skramla med marknadshyror. Då är det inte så glassigt att ha hamnat på plats nummer 8 på den här fina listan.

I värsta fall får vi dra in på matkontot och gå över till 2:5           



 

Fair Trade på Dressmann, min huvudleverantör av kläder.

Jag går inte gärna i affärer, köper bara lite motvilligt nya kläder, så jag går väl ofta klädd som en lufs kanske en del tycker. På stan hamnar jag alltid hos Clas Ohlson eller Kjell & Co men aldrig aldrig går jag och kollar senaste nytt i klädaffären.

Möjligen att jag kollar in några skor ibland, där har jag en bestämd smak. När jag häromdan behövde några nya T-shirts tog jag hjälp av min personlige assistent som jag anlitar vid klädköp. Vi började i en sportbutik och jag var på vippen att köpa den första T-shirt jag provade men tänkte efter. För billig, 2 för 120 kronor. Och för sladdrig i tyget. Och ett fånigt tryck. Men jag gör ju alltid så här, jag köper oftast den först jag först hittade.

Vanliga T-shirts med bra kvalitet.

Jag gick vidare och hamnade som vanligt på Dressmann där jag träffade på en riktigt trevlig expedit. Och vad ser jag? T-shirts som är Fair Trade-märkta! Bra gjort Dressmann! Klart jag köpte dom! Fair Trade har jag aldrig sett förr på T-shirts. 

"Dressmann blir världens största modeaktör inom Fairtrade-märkt bomull" står det i en nyhetsartikel och "Herrmode gör skillnad för indiska bomullsodlare" skriver en annan tidning. Man blir lite varm om hjärtat. Inte behöver jag köpa det allra billigaste där bomullsodlare och sömmerskor har urusla villkor för sina arbeten.      

Precis när jag sitter och skriver det här gjorde jag ett avbrott för att kila ner på stan och tänkte köpa mig en Fair Trade-tröja också på Dressmann. Nu har jag kommit hem, men så trist, dom har inte Fair Trade-tröjorna i butikerna än, finns bara på nätet än så länge.

Men jag var taggad i butiken och köpte en tröja ändå även om den inte var Fair Trade, men räknar med att Dressmann sett till att villkoren är OK för sina andra tröjor också. Nästa gång blir det en Fair Trade-tröja och dom har Fair Trade-jeans också i sin nätbutik, kommer kanske snart i butiken på stan också.

Snyggt Dressmann och jag fick 50 kronor i bonus som trogen Dressmann-kund!

Dessa jobbiga ungdomar

Det är skönt att få avreagera sig ibland. Det var lite upprört i bastun igår.

Det började med vikarien på spinningpasset. Hon var visserligen både trevlig och bra och körde hårt med oss, trodde kanske vi var jämnåriga med henne. Men just det var bra, vi är rätt vältränade och orkade rätt bra hennes tuffa träningspass. Men hon pratade ju så fort så man hann inte med att lyssna. Sen var vi igång.

P3 lyssnar jag på ibland där ungdomarna, programledarna, också pratar så otroligt fort och i mun på varandra så man hänger inte med. Och i bastun bredvid vår satt smågrabbarna, 11-12-åringar, och skrek på rätt hög volym. (som väl 11-12-åringar egentligen ska göra) men onödigt just när vi belevade gentlemen njuter i vår bastu.

Annat jag irriterar mig över är mammor med barnvagn som oblygt trippar förbi mig när jag är ute och joggar, sånt svider. Samtidigt som dom pratar i mobilen!

En var irriterad på ungdomarna (OK en del äldre också) som på familjeparkeringen närmast mataffärens entré alltid parkerar bilen närmast entrén medan vi "årsrika" förstås parkerar där man ska och bär matkassarna en bit.

Blå Stetsonhatt,  sidenkravatt o gabardinkostym...

Ungdomar på cykel fick ett eget kapitel. Där råkade jag ut för en incident så sent som i går morse. Men dålig cykelkultur har ju inte bara ungdomar om jag ska vara ärlig, men jag överdriver lite och säger att dom är värst i alla fall. Nedskräpning? Jag känner att jag måste ha lite mer på fötterna innan jag spinner vidare på den tråden.

Men när vi avreagerat oss en stund sa vi som Hasse o Tage i sin låt "Blå Stetsonhatt" att vi är nog bara lite avundsjuka för att dom verkar ha så roligt dom där långhåriga sakerna som pratar så fort.

"Man får väl vänta vid sitt vattenhål på döden som en gammal elefant
eller måste man till Sundbyberg och dansa tango med en tant" sjöng Hasse o Tage.

         
       

Bra gjort! Imponerande!

Alla behöver en klapp på axeln nån gång. Det är bristvara för oss luggslitna pensionärer, men fint med egotrippad blogg så jag kan ge mig en klapp själv i alla fall. Jag är rätt nöjd med senaste insatsen. 

Installera en ny TV var lite småtrickigt även för 30-40 år sen, men nu skulle det vara busenkelt sa videofilmen jag kollade innan jag bubbade hem en ny häromdan. Bara att slå på strömmen så hittar TV:n nätverket och gör hela jobbet själv...
 
Jo, visst gjorde TV:n en massa själv, men det var massor jag inte fattade ett dugg av och man har ju inga pedagogiska handböcker längre att följa, allt ska man förstå själv. Och vad är egentligen en Smart-TV, jag var inte helt säker när jag började.

"Är du färdig snart? Rapport börjar 19.30!"    Det tog några dar, nästan en vecka faktiskt, men nu är nya kablar dragna, snyggt dragna, och allt fungerar på ett bra sätt.  Några mindre skönhetsfel ska jag ta itu med när jag inte har nåt annat för mig, återkommer.

Några andra saker som jag också är rätt nöjd med återkommer jag också till när jag är trött på motvinden och behöver en klapp på axeln.

Och det händer att jag lyssnar på Povels mästerstycke ibland. Han gjorde också bra saker!     


     

Tidsproblem med joggingen

Sommarlovet är oändligt för en tioåring, tid existerar inte, men pensionärslivet för en sjuttiofyraåring är bara ett enda stressande.

Jag var tex igång rätt bra att springa och kom på några korta veckor ner på inte alltför skämmiga kilometertider, men träningen blev bortprioriterad ett tag. Och bloggskrivandet också. Jag vet alla fördomar om tid och pensionärer, men ska vi tex springa så kan man inte fixa det "på lunchen" när man råkar ha en timme ledigt som man kunde en gång.

Filma med mobilen - en gratiskurs för den som har tid

På mina gruppträningsdagar på Actic räcker inte orken till att ta ett milpass med jogging också och på fastedagen är det inte heller så lätt att orka löpträna. Inte heller på helgen med jobb på fritidshuset så vad gör man? Avstå från det sociala på gymmet eller...?

Jo, lösningen är torsdagarna. I morgon har jag planerat in en träningsmil, kanske jag ökar till 15 kilometer. Men ett orosmoln, jag skippade Actic-träningen idag för att mota Olle i grind, halsen är inte helt OK och jag är lite tjockskallig också. Det måste bli bra tills i morgon kl 9.30 då jag tänker ge mig iväg. Kanske får bli bastun ikväll.

En prioriterad dag i veckan helt utan några förpliktelser behövs. För hårklippning, Clas Ohlson, skrivbordsstädning, kabeldragning, bokföring, biblioteket, bilen, källarstädning, hemsidan och en massa annat som jag inte hunnit med senaste veckorna. Och tid för en joggingrunda.

En gratiskurs jag tog häromveckan, "Filma med mobilen" ska jag försöka få tid att laborera med. Dom är på mig och försöker sälja betalvarianten också, "bara 5.000 kr". Skulle gärna vilja ta den men den gör jag förstås inte. Lite för dyrt och jag skulle inte hinna engagera mig så mycket som skulle behövas.   

Ulf Kristersson må ha tidsproblem och en tuff uppgift i veckan med att försöka få till en regering, men jag spelar i en högre division.