Jag hade en gång en blogg

Det var Magnus Uggla som sa det när han gav ut alla sina inlägg oredigerade i bokform för menigheten att konsumera och bli upplyfta av.

Sällan en stillbild förmedlar så mycket fart!

Han skrev om sin vardag och livet som rockartist, och jag försökte läsa den där boken en gång, men den var så tråkig så Magnus, det var nog bra att du stängde din blogg. Min blogg däremot är många klasser vassare men den har några likheter med Ugglas, som t.ex. livet som rockartist.

Rockartistlivet är mest hårt arbete med imagen, träna in fräcka moves och plugga texter men också lite glassigt när man får stå på scenen och ta emot fansens kärlek, det är lönen för mödan. Uggla kan casha in sin lön för mödan med en check med en siffra följt av ett otal antal nollor, men det är tvärtom för mig. jag har bara nollor på min check. Fansens kärlek är nog belöning för mig. Groupies.

Närmast kan jag beskådas på Växhusets scen där jag och mina 150 kollegor framför ett entimmesprogram med häftig rock blandat med gospel och några stämningsfulla ballader och allt utantill! Inte minsta minnesanteckning behöver vi riktiga rockartister och det är jag rätt imponerad av själv. En hel timmes skönsång utantill!

Jag har några bra tips för dig om du vill lära dig det där med utantill som jag tar i ett kommande inlägg. Beatles texter är trickiga att memorera och ABBA:s också, där har jag några små luckor att täppa till inför onsdagens med råge fullspikade konsertsal. 

10-year challenge

Såklart att jag måste vara med i den trendiga 10-year challenge som fluerar på nätet. Här är mitt bidrag:

Lite surare nu, snart 75 

Glad gubbe 65 år

Sommaren 2009 verkar jag ha varit ute på sjön nånstans men i januari 2019 bidrar jag bara med en bild tagen hemma i lägenheten. Jag ser lite gladare ut då för 10 år sen jämfört med den sura gubben 2019, men framåt sommaren ska jag nog kunna le lite i år också.

Däremot avstår jag från att testa en annan trend, rent idiotisk, som går ut på att göra tokiga saker med ögonbindel, filma och lägga ut sina misstag på Youtube!  Bird Box Challenge tror jag det heter och som tur är är det stoppat nu av Youtube. Jag hade annars funderat på att ta en cykeltur ner till stan med förbundna ögon men nu slipper jag det.

Jag avstår alltså från Bird Box Challenge.

2-dag idag

Måndag och torsdag kör jag som 2-dag, 600 kalorier.

Väldigt olika hur man känner sig dom där lågkaloridagarna, halvfastedagarna. Ibland har jag ett väldigt driv och känner mig speedad och energisk, ibland som idag riktigt seg.

Startade dagen lite långsamt med frukost framför TV:n och Nyhetsmorgon  som vanligt och sedan tvättstugan i nio-taget. Det är alldeles nödvändigt att ha nåt bra att göra på 2-dagen så tvättstugan är bra.

Till frukost tar jag alltid en tallrik fil med lite müsli och en slät kopp kaffe efteråt:
         Fil 1,5 dl  50-60 kcal, müsli 50-75 kcal blir 100-150 kcal

Sen blir det några koppar kaffe och mycket vatten under dan, 0 kcal, så jag har 450-500 kcal att festa på under kvällen.

Idag blev det först en eftermiddagspromenad till Igor och visst är det frestande när man går förbi bröddisken på fiket som ligger vid entrén men samtidigt är det aldrig något stort problem att avstå, jag är fokuserad på 2-dagarna.

Så första kaloriintaget efter frukosten blir när vi äter middag, gärna framåt 18.00, men såna här sega dar kan det bli redan 16.30.

Idag blev det lax och grönsaker, 250-350 kcal ungefär.

Sen till kvällskaffet delar vi på en apelsin och jag brukar ta ett äpple också. En halv apelsin = 30 kcal och ett äpple är 50 kcal, dvs 80 kcal för mig.

Frukost 100-150, middag 250-350 och kvällsfrukten 80, det blir 430-580 kcal för mig, och 380-500 för Margareta, rätt OK med de mål man ska ha med sitt 5:2-ande.

Vikten och några andra erfarenheter kommer framöver. 

Influencers influerar

106-årig influencer

"Om jag sätter mig ner dör jag" sa Dagny, en 106-årig bloggare och influencer. "Habt ihr auch grosse Pläne in diesem Jahr?"  undrade Maira, en betydligt yngre bloggare inför sitt händelserika 2019. Mitt skrivande har varit lite på dekis en tid, men jag är så lättpåverkad och när sen Andreas Norlén, talmannen citerade Runeberg med "Det frågtes blott, det gavs ej svar" blev det bara för mycket.

Lite yngre bloggare med en
suverän blogg och grosse Pläne 

Inte sätter jag mig än och dör och visst habe ich grosse Pläne in diesem Jahr. Det händer mycket 2019 som vi influencers har att jobba med och jag har många svar att leverera.

I politiken blev det i praktiken klart idag med ny regering fyra månader efter valet. Rätt OK tycker jag och vi hade en diskussion i bastun idag där flera tyckte nyval vore bäst, men nu blir det inte så.

I kören tog jag på mig styrelsen 2 år till och vi har en del lajbans lajbans på programmet i år som platsar här och kan vara intressant, och körsång i sig borde intressera. T.ex. att lära sig texter utantill som räcker för en hel timmes program, vad har det för inverkan på hjärnkontoret? Om två veckor har vi nästa föreställning och jag har ett par luckor i en ABBA-låt så jag är inte helt klar med hela timmen.

Motion är nyttigt och 5:2 vill jag också gärna infuencera mer om, det ingår i planerna under det här året. ATC och spinning och det borde också bli lite mer löpning.

Sen har jag min förbenade Tinnitus som inte bara är "lite öronsus". Kanske kan jag lära lite mer om det och skriva några seriösa artiklar och dela hos mina vänner i några FB-grupper jag är med i. Åtminstone influencera andra att vara lite lite försiktiga med buller och höga ljud i hörlurarna. Så ska jag testa mina nya öronproppar.

Mat och hälsa vill jag gärna ta upp regelbundet. Jag fixade tex dagens lunch idag, våfflor med sylt och grädde. Gott och nyttigt, rena hälsokosten.. Mer sånt kommer det att bli  tillsammans med fina bilder och lätta recept.

IT-frågor och sånt ligger jag måhända inte i framkanten med, tvärtom hamnar jag allt längre bak för varje år, men kanske planerna för 2019 åtminstone kan vara som en bromsmedicin för åldrandet.

Böcker, filmer, musik, resor - oj vad jag är sugen att skriva av mig. So viel zu tun, so wenig zeit.

Återkommer i denna kanal.